バストアップに有効な食べ物を紹介

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バストアップに有効な食べ物を紹介

バストアップと食べ物のお話しをしましょう。バストアップするためには、女性ホルモンが重要でしょう。

 

女性ホルモンの分泌が活発になると乳腺が発達し、乳腺を守るために脂肪がつきます。つまり女性ホルモンを活発にし、乳腺を育てることが、バストアップに繋がるのです。

 

そこで女性ホルモンに効果があるといわれている食べ物を紹介したいと思います。バストアップに効果がある食べ物ともいえますね。

 

まずは大豆食品、大豆、枝豆、豆乳製品など。大豆にはイソフラボン(植物性エストロゲン)という成分が含まれているのです。

 

このイソフラボンは身体の中で女性ホルモンに似た働きをします。女性らしい丸みを帯びた体を作ったり、肌の新陳代謝を促進してくれたりもします。もちろん乳腺も育てます。

 

そして女性らしい体作りに大切な、たんぱく質も豊富です。たんぱく質を取る事で大胸筋を鍛えることも可能です。

 

バストアップの為には、バストの土台となる大胸筋を育てることも大切です。豆腐や納豆、味噌など料理しやすいのも嬉しいですね。

 

次にボロンと呼ばれる成分が入った食品。
りんごやぶどう、梨などの果物や、アーモンド等ナッツ類、わかめなど海藻類、キャベツ、レーズン、はちみつなどにも含まれているだとされているのです。

 

ボロンも女性ホルモンの分泌を助けてくれ、その上バストの脂肪だけを増やしてくれる理想的な成分です。ただしボロンは熱に弱いですから、出来る限り生で食べるよう心がけましょう。

 

その他、良質なたんぱく質が豊富な乳製品もお奨めとは言っても、カロリーも高い為食べ過ぎないよう注意してくださいね。

 

バストアップに有効な食材を色々紹介してみましたが、一種類だけとり続けるのはよいことではありません。

 

バランスが悪いと、肌が老化したりハリがなくなって、せっかくのバストが垂れてしまったりします。

 

色々な食材と、バストアップに有効な食べ物をバランスよく食べて、豊かなバストと健康的な体を手に入れましょう。


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