胸を大きくするエクササイズって?

胸が大きくなるバストアップ法ランキング 最新版

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胸が大きくなるエクササイズって?

エクササイズにもたくさんの種類がありますが、20代後半以降の女性に、ぜひとも新たに取り入れて欲しいのが「胸が大きくなるエクササイズ」です。

 

女性は20台後半からどんどん体型が崩れてきてしまいます。
特にバストに関しては、脂肪がやわらかく動きやすいうえに出産後など、以前の自分の体型からは想像も出来ないくらいの変化が現れます。

 

そこで、今話題になっているのが「魔女たちの22時」で紹介された、胸が大きくなるエクササイズです。

 

胸が大きくなるエクササイズのやり方を紹介してくれたのは吉丸美枝子さんで、36歳から取り組んだマッサージでAカップからHカップへサイズUPしたと言ったから驚きです。

 

その方法をご紹介したいと思いますが、どんな人でも家で即実行できる方法というのも魅力です。

 

まずは手の平を胸の前で合わせて押し、力を込めます。息をゆっくり吐きながら胸の左右へ動かし、8秒間数えます。

 

これで胸とワキの筋肉が鍛えられ、バストが垂れありませんのでの土台が形成されるのです。

 

次に片腕をあげ二の腕の脂肪を柔らかくするため、二の腕のぜい肉を溶かすようなイメージで5分ほどじっくりと揉みほぐしていってください。

 

トロけた脂肪を胸に寄せ集めるように手のひらを用いて移動させます。リンパが通るワキの下を刺激してあげる事により効果が期待できます。

 

終りに胸を下から包み込むようにして両手を添え、下から上に、外側から内側へ形を整えるようにゆっくりマッサージをしていって下さい。

 

これを毎日欠かさず15分行うとバストの大きさが少しずつサイズアップするのですよ。

 

更に、スタイルアップを目指したい人には、もう1つアドバイス!

 

この方法を応用するとおなかの脂肪もバストの脂肪にすることができるそうかもしれません。

 

仰向けになり軽くお尻を持ち上げた姿勢で、お腹の脂肪をよくもみほぐします。やわらかくなった脂肪をお腹からバストへを移動させるようにマッサージしていきましょう。

 

この胸が大きくなるエクササイズはお腹がへこみ、バストサイズがアップするので、一石二鳥のエクササイズとされているのです。


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